关注口腔健康
健康口腔是指牙齿清洁、无龋齿、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。
口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会交往困难和心理障碍。有些微生物长期存在于口腔中，可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。
定期进行口腔检查
建议成年人每年口腔检查、洁牙（洗牙）一次，定期洁牙能够保持牙周健康。提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查，及时纠正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良习惯。
健康行为习惯
1.早晚刷牙饭后漱口：坚持做到每天至少刷牙两次，饭后漱口。晚上睡前刷牙尤为重要。每次刷牙要刷三分钟，三个月至少要换一把牙刷。
2.提倡使用牙线清洁牙间隙：建议刷牙后配合使用牙线或牙缝刷等工具辅助清洁。
3.使用含氟牙膏预防龋病：使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋措施，但牙膏不能替代药物，只能起到预防作用，不能治疗口腔疾病。
4.科学吃糖少喝碳酸饮料：儿童除每日三餐外，尽量少吃零食。建议尽量减少每天吃糖的次数，少喝或不喝碳酸饮料，进食后用清水漱口清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖。
5.窝沟封闭预防窝沟龋：儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。6岁左右萌出的第一恒磨牙，与12岁时长出的第二恒磨牙均需及时进行窝沟封闭，做完窝沟封闭的儿童仍不能忽视每天认真刷牙，定期口腔检查。
6.牙齿缺失应及时修复：不论失牙多少，都应在拔牙2-3个月后及时进行义齿修复。对于配戴活动假牙（可摘义齿）的老年人，应在每次饭后取出刷洗干净。
供稿：慢性病防制科
编辑：健康教育与健康促进科
内容来源：部分内容来源网络
审 核：李庆波 廖健
