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要过年了,我们如何预防“春节病”

发布日期:2020-01-16 15:39:23    来源:贺州市疾病预防控制中心
       春节期间仍较为寒冷,此时特别需要预防感冒、心脑血管疾病等的发生。春节期间特殊的生活方式和节奏,也会成为一些春节常见疾病的诱因,因此,一定要注意预防,过一个健康快乐的春节。
感冒
       春节时冬春交替,流感好发,更需警惕。而中老年人心肺功能较差者,如果患了感冒,无疑是雪上加霜,更是一道有些难跨的“坎”,因为感冒等上呼吸道感染很可能会并发严重的心衰和呼吸衰竭。
应对措施:
       少去人多嘈杂的地方。尽量避免去室内人多嘈杂的地方。此处空气流通较差,一旦有人感冒,容易引起交叉感染。对于年轻人来说,更不要为了商场打折促销而熬夜购物,把人弄得很疲劳,加上晚归吹了冷风,也容易诱发感冒。
       开窗通风。预防流感,居室每天定时开窗通风是非常重要的。另外,感冒病毒会通过飞沫传染,患者与他人对话时最好戴上口罩,避免病毒的扩散。
心脑血管疾病
       春节期间,也是心脑血管疾病集中发生的时节。对冠心病患者来说,须谨防由于受寒造成的心绞痛甚至心梗。因为当人体感到极度寒冷时,血管会剧烈收缩。冠心病患者的血管通常弹性差,剧烈收缩容易阻塞心脏供血。另外,亲朋好友团聚时,打牌、麻将等娱乐活动容易使老年人情绪过于激动,致心率加快,血压升高,就有可能诱发中风、心脏病的突然发作。
应对措施:
       注意保暖。春节外出走亲访友,尤其是晚上出去聚餐,一定要做好保暖工作,心脑血管疾病患者要戴好帽子,防止头部受寒导致脑血管意外发生。
       定时定量服药。对有高血压等心脑血管疾病患者来说,定时定量服药最重要。千万不要因为过年走亲访友事务繁多而忘记吃药;或者自感症状加重或好转而改变用药剂量,如此容易导致血压甚至心脑血管意外发生。
急性胃肠炎
       过年时,家庭主妇总有储备年菜的习惯,凉拌菜、卤菜会做很多,往往要吃上一两周,就是为了讨“年年有余”的口彩,应“过年不动刀”的景。殊不知,从食品卫生来讲,也存有隐患。虽说冬季并非是胃肠道细菌感染的高发季节,但春节期间,却往往会呈现出一个小高峰。此外,过年时,日常生活节奏被彻底打乱,打牌、游玩、走亲访友成了日常最主要的工作,吃饭也变得没有规律,甚至会出现饥一顿、饱一顿,冷一顿、热一顿的现象,胃肠功能被严重削弱。
应对措施:
       一旦出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等述症状,应尽量卧床休息,同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液。如果呕吐持续或是腹泻严重,则需马上到医院就诊,进行相关检查治疗。此时,病人应吃清淡的流质或半流质食品来缓解胃肠负担。
酒精中毒
       春节期间亲友相聚,少不了觥筹交错、推杯换盏,而不加节制地饮酒是引起酒精中毒的直接原因。酒精中毒者除了有呕吐现象外,在神经兴奋期时还会有话多、言语不清、动作笨拙等表现。当中毒者进入昏睡期后,一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。
应对措施:
对因饮酒过量出现狂躁症的人不能使用镇静剂,更不要用手指刺激咽部来催吐,因为这样会使腹内压增高,导致十二指肠内容物逆流,从而引发急性胰腺炎。饮酒速度一定要慢,切忌空腹,喝之前可吃一些干粮垫胃。
 
文章来源:康复杂志
编辑:健康教育与健康促进科
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